LE SENTIMENT D'ABANDON
Se sentir abandonné par son conjoint, un parent, son groupe signifie se sentir isolé, laissé à soi-même, sans protection. Le sentiment d'abandon, mal supporté, se traduit par du mal-être, de l'anxiété, de la déprime voire de l'agressivité. Il conduit à des attitudes inadaptées, à la dépendance affective.
La victime d'abandon ressent souvent de la culpabilité, un sentiment de dévalorisation, l'impression de ne pas être digne d'être aimé, une faible estime de soi, un état d'insécurité lié à la peur d'être abandonné à nouveau.
Quelle est l'origine du sentiment d'abandon ?
C'est souvent un épisode traumatisant de l'enfance, parfois oublié ou minimisé. L'abandon peut aussi être ressenti comme tel sans que l'enfant ait été éloigné de ses parents. Les violences physiques, les abus, le délaissement mènent à ce même sentiment. Le foetus réagit aussi au stress de la mère, à son désir de ne pas avoir d'enfant.
L'enfant a besoin de l'amour inconditionnel de ses parents pour se sentir exister, se sentir quelqu'un d'important, qui a de la valeur. Il a besoin de soutien psychologique.
S'il est délaissé, rabaissé, il va se dévaloriser à son tour et se convaincre qu'il est nul. Il va finir par penser que ses parents ont raison.
Quelles sont les conséquences à l'âge adulte ?
Elles sont multiples : faible estime de soi, manque de confiance, choix amoureux peu harmonieux, perfectionnisme, dépendance affective, réaction excessive lors d'une séparation...
LA DÉPENDANCE AFFECTIVE
Elle empêche de se sentir libre dans la relation affective. La victime d'abandon instaure une dépendance vis-à-vis du conjoint, elle attend que le ou la partenaire prenne les initiatives, s'y soumet pour ne pas être quittée. La peur d'être délaissé mène à beaucoup de compromis, à ne pas respecter ses besoins, à s'oublier dans la relation. L'autre versant de la dépendance affective est la peur de s'engager dans une relation affective pour ne pas risquer de s'y perdre soi-même, de vivre une relation peu épanouissante puisqu'on ne sait poser ses limites et s'y affirmer.
SORTIR DE LA DÉPENDANCE AFFECTIVE AVEC L'HYPNOSE
L'hypnose est un outil efficace pour reconnaître les émotions de tristesse, de colère, d'impuissance, de frustration vécues au moment du traumatisme, pour réconforter l'enfant en souffrance que l'on a été.
La victime d'abandon peut avoir du mal à reconnaître le trauma, le minimise pour ne pas faire face à la douleur du passé ou du fait de sa culpabilité : "je ne suis pas aimable, c'est pour cela qu'on m'abandonne et qu'on continue à le faire".
L'hypnose permet de se rendre compte que les peurs d'être quitté, le manque de confiance, les jugements négatifs ne sont que des déductions erronées issues de cette blessure d'enfance.
La personne abandonnée est plus dans le "faire" que dans "l'être". Sous hypnose, elle va se reconnecter à toutes ses ressources inexploitées de créativité, de confiance. En se renforçant, elle est moins au prise avec les anciens schémas et parvient à s'affirmer, se respecter, s'aimer davantage.
L'hypnose se révèle être une approche douce et efficace pour travailler en profondeur sur ces schémas inconscients.
FAQ : HYPNOSE ET DÉPENDANCE AFFECTIVE.
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur le rôle de l'hypnose dans la libération de la dépendance affective.
1. Quels sont les bienfaits concrets de l'hypnose dans la dépendance affective ?
- Retrouver confiance en soi
- Ne plus avoir besoin d'une validation extérieure
- Apaiser la peur de l'abandon, la jalousie excessive, sortir des schémas de répétition
- Développer des relations plus saines et équilibrées
2. L'hypnose aide-t-elle vraiment à sortir de la dépendance affective ?
Oui, l'hypnose permet de travailler sur l'estime de soi, la confiance et les schémas inconscients qui alimentent la dépendance affective. De nombreuses personnes témoignent d'un mieux être après quelques séances.
3. Quel intérêt a l'hypnose par rapport à une autre approche psychologique ?
L'hypnose peut être utilisée seule ou en complément d'une psychothérapie. Elle agit sur l'inconscient, les émotions profondes tandis qu'une approche psychologique va approfondir la compréhension intellectuelle des causes.
4. Combien de séances d'hypnose faut-il pour ressentir un changement ?
Cela varie selon chaque personne. En général, 3 à 6 séances suffisent pour ressentir une nette amélioration avec parfois un mieux-être dès la première rencontre.
