L'hypersensibilité est une sensibilité élevée à l'univers sensoriel (les sons, les lumières, les odeurs, les sensations corporelles), aux stimulations extérieures, aux émotions. C'est un trait de personnalité pas toujours facile à vivre.
Quels sont les manifestations les plus courantes de l'hypersensibilité ?
Les hypersensibles se reconnaissent dans certains de ces signes :
- L'empathie, se sentir perméable aux émotions des autres,
- L'émotivité : on pleure facilement devant un film, une scène,
- Les émotions sont vécues avec intensité, de façon souvent disproportionnée,
- Se souvenir avec acuité de son vécu, ses expériences,
- Etre gêné par les sollicitations extérieures (grande sensibilité au bruit, à la lumière par exemple),
- Le perfectionnisme ,
- Une grande sensibilité à la critique positive ou négative
- Des ruminations mentales,
- Les sautes d'humeur
- Se sentir différent des personnes autour de soi.
Hypnose et hypersensibilité.
L'hypnose apprend à dialoguer avec les émotions, les accueillir, les canaliser ou les transformer. On découvre les débuts biographiques, l'évolution de cette hyperémotivité.
L'objectif des séances est d'accepter et de mieux connaître son hypersensibilité : son fonctionnement et aussi sa manière parfois coûteuse de se protéger de ces excès d'émotions (prendre une allure distante, froide par exemple) et la percevoir comme une qualité, une chance. On apprend à faire des réglages, poser des limites plus confortables pour ne pas se sentir envahi.
L'hypnose aide à se libérer de la peur du jugement des autres, ne pas avoir honte d'être émotif et à renforcer l'estime de soi.
