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Sophrologie à Marseille (13006)

La sophrologie associe relaxation, respiration, exercices corporels simples et visualisation positive. Elle nous apprend comment retrouver l’équilibre en maîtrisant le stress et les émotions. Méthode douce, elle s'adapte à tous.

Qualité de vie et bien être

 

La sophrologie invite à :

  • mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables, grâce notamment au relâchement des tensions et à des exercices corporels faciles,

  • redécouvrir la respiration,  mieux l’utiliser et en faire une alliée,

  • être plus fort psychologiquement en accédant aux ressources qui sont en chacun par l'imagerie mentale,

  • développer les capacités de maîtrise des émotions et des pensées.

En apprenant à gérer l’inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre. Il s’agit également, en développant une meilleure relation à soi-même, d’améliorer la relation aux autres

 

Les indications.

 

  • Faire face au stress du quotiden (travail, vie personnelle, santé...) 

  • Renforcer ses ressources : estime de soi, sérénité, joie…

  • Se préparer à un examen

  • Vivre sa maternité sereinement

  • Mieux gérer la douleur

  • Accompagnement pendant la maladie

Michelle Renon à Marseille

Michelle Renon

24 avenue du Prado
13006 Marseille
Entrée 1 (à gauche après le porche) - 2ème étage

Dernier témoignage

"Sophrologie et Hypnose"

Par Isabelle

Un très bel accompagnement à plusieurs étapes douloureuses de ma vie sur ces 15 dernières années (décès, divorce , burn out ). Merci Michelle pour cet accompagnement de la vie.

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