06 99 38 90 21
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Sophrologie à Marseille (13006)

La sophrologie associe relaxation, respiration, exercices corporels simples et visualisation positive. Elle nous apprend comment retrouver l’équilibre en maîtrisant le stress et les émotions. Elle est adaptée aux adultes comme aux enfants.

 

Equilibre et bien être

La sophrologie invite à :

  • mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables, grâce notamment au relâchement des tensions et à des exercices corporels faciles,

  • redécouvrir la respiration,  mieux l’utiliser et en faire une alliée,

  • être plus fort psychologiquement en accédant aux ressources qui sont en chacun par l'imagerie mentale,

  • développer les capacités de maîtrise des émotions et des pensées.

En apprenant à gérer l’inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre. Il s’agit également, en développant une meilleure relation à soi-même, d’améliorer la relation aux autres

 

Pour quoi ?

  • Bien-être, détente,

  • Gestion du stress de la vie quotidienne (travail, vie personnelle...) 

  • Dynamiser ses ressources : calme, confiance, concentration, mémoire…

  • Préparer sa maternité sereinement

  • Améliorer le sommeil

  • Acouphènes

  • Mieux gérer la douleur

Michelle Renon à Marseille

Michelle Renon

24 avenue du Prado
13006 Marseille
Entrée 1 (à gauche après le porche) - 2ème étage

Dernier témoignage

"Peur de conduire"

Par Kristie13

Permis en poche, je n'ai jamais pu vraiment conduire. Avec des années la peur irrationnelle est devenue de plus en plus forte et il était inimaginable pour moi de m'asseoir à la place de conducteur. Grâce à la séance avec Mme Renon, j'ai repris le volant, je fais mes courses, j'amène les enfants, je vais travailler. Cela a été très dur au début mais rien ne vaut cette indépendance trouvée et au final j'adore conduire. Il me reste conduire sur l'autoroute ce qui me fait toujours peur. J'ai dit à Mme Renon qui me suffira conduire dans mon quartier, mais aujourd'hui j'ai envie d'aller plus loin, mais des que je dépasse cette frontière imaginaire, la peur revient. Du coup, je souhaite refaire une séance.

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