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Sophrologie à Marseille (13006)

La sophrologie associe relaxation, respiration, exercices corporels simples et visualisation positive. Elle nous apprend comment retrouver l’équilibre en maîtrisant le stress et les émotions. Elle est adaptée aux adultes comme aux enfants.

 

Equilibre et bien être

La sophrologie invite à :

  • mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables, grâce notamment au relâchement des tensions et à des exercices corporels faciles,

  • redécouvrir la respiration,  mieux l’utiliser et en faire une alliée,

  • être plus fort psychologiquement en accédant aux ressources qui sont en chacun par l'imagerie mentale,

  • développer les capacités de maîtrise des émotions et des pensées.

En apprenant à gérer l’inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre. Il s’agit également, en développant une meilleure relation à soi-même, d’améliorer la relation aux autres

 

Pour quoi ?

  • Bien-être, détente,

  • Gestion du stress de la vie quotidienne (travail, vie personnelle...) 

  • Dynamiser ses ressources : calme, confiance, concentration, mémoire…

  • Préparer sa maternité sereinement

  • Améliorer le sommeil

  • Acouphènes

  • Mieux gérer la douleur

Michelle Renon à Marseille

Michelle Renon

24 avenue du Prado
13006 Marseille
Entrée 1 (à gauche après le porche) - 2ème étage

Dernier témoignage

"Hypnose pour ne plus fumer"

Par Raphaël

Je suis venu faire les deux séances pour arrêter de fumer en juillet. Depuis, je n'ai pas touché à une cigarette. Je suis même surpris de voir les collègues fumer sans être tenté d'en faire autant . Très surpris par l'hypnose aussi. Je me sens mieux, plus en forme, meilleure respiration.

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