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Sophrologie à Marseille (13006)

La sophrologie associe relaxation, respiration, exercices corporels simples et visualisation positive. Elle nous apprend comment retrouver l’équilibre en maîtrisant le stress et les émotions. Méthode douce, elle s'adapte à tous.

Equilibre et bien être

 

La sophrologie invite à :

  • mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables, grâce notamment au relâchement des tensions et à des exercices corporels faciles,

  • redécouvrir la respiration,  mieux l’utiliser et en faire une alliée,

  • être plus fort psychologiquement en accédant aux ressources qui sont en chacun par l'imagerie mentale,

  • développer les capacités de maîtrise des émotions et des pensées.

En apprenant à gérer l’inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre. Il s’agit également, en développant une meilleure relation à soi-même, d’améliorer la relation aux autres

 

Pour quoi ?

 

  • Gestion du stress de la vie quotidienne (travail, vie personnelle, santé...) 

  • Dynamiser ses ressources : calme, confiance, concentration, mémoire…

  • Préparer un examen

  • Préparer sa maternité sereinement

  • Mieux gérer la douleur

  • Accompagner pendant la maladie

Michelle Renon à Marseille

Michelle Renon

24 avenue du Prado
13006 Marseille
Entrée 1 (à gauche après le porche) - 2ème étage

Dernier témoignage

"anxiété"

Par patrick

J'ai été agréablement surpris. Je suis venu sans savoir trop à quoi m'attendre, c'est le médecin qui me suit qui m'a proposé la sophrologie. Je suis anxieux depuis toujours et encore plus depuis mes problèmes de santé. Les exercices qu'on a fait ont été très efficaces, je me suis détendu et j'ai mieux dormi. Je ne me sens plus oppressé. J'ai repris rendez-vous.

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