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Méthodes

Mouvements oculaires

Les mouvements oculaires  apaisent les émotions liées à des souvenirs difficiles : propos blessants, séparation, accident.....Cela met fin aux souffrances et aux réactions néfastes : perte de confiance en soi, anxiété, peurs incontrôlées, compensations de toutes sortes….

La plupart de nos souvenirs difficiles s’intègrent sans avoir trop de répercussions négatives. Il arrive cependant que parfois, à cause de diverses circonstances (force du traumatisme, sensibilité particulière, période de vulnérabilité physique ou émotionnelle…), le processus d’intégration n’a pas fonctionné. On est alors en prise avec une mémoire émotionnelle intemporelle.

Les séries de stimulations conduisent le souvenir de l’évènement à n être plus source de perturbations associé à des ressentis calmes, des pensées positives et constructives.

 

Sophro-analyse

Elle a pour objectif d'établir, par libre association, des liens entre la problématique présente (émotion récurrente, image de soi négative, difficultés relationnelles, etc) et des évènements plus anciens qui ont marqué la vie du patient, un environnement relationnel spécifique. Elle amène à la conscience tout un vécu émotionnel et cognitif (croyances sur soi, pensées, conclusions....) qu'il s'agit de transformer.

Elle permet d'accéder aux souffrances non exprimées, aux conflits non résolus, aux demandes de l'enfant qui n'ont pas été entendues et qui continuent d'influencer notre vie de l'adulte

La sophro-analyse va aider à accepter, conscientiser et désactiver tout ce qui s'inscrit de négatif , retrouvé lors de la séance, et va nous aider à nous projeter positivement dans notre futur .

 

La cohérence cardiaque

C'est une alliée anti-stress. Une respiration rythmée associée à des images mentales pendant 5 minutes, 3 fois par jour réduit le stress et a un impact positif sur la santé.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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