La PNL permet de développer ses ressources, son potentiel afin d'atteindre un objectif défini préalablement en séance : passer un examen, gagner en confiance pour un oral, de défaire d'une habitude.
Dans la boîte à outils, on trouve les ancrages, associations d'une ressource et d'un geste, qui permettent de se recentrer dans les moments difficiles. Les ancrages accompagnent certaines séances d'hypnose.
La programmation neuro-linguistique permet de mettre à distance certains souvenirs douloureux, de les percevoir autrement.
