La sophrologie permet d'atténuer l'impact des acouphènes dans la vie quotidienne et de gérer l'anxiété qui renforce les symptômes. Elle propose une série d'exercices simples, faciles à refaire chez soi après la séance.
Se détendre, découvrir d'autres sensations, modifier son état interne pour ne plus être focalisé sur des sons obsédants agissent sur l'intensité de l'acouphène. Le stress laisse la place au mieux être.
Dans un premier temps, il convient bien sûr de consulter un médecin ou l'ORL.
