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Apaiser le mental

Sophrologie

En sophrologie, nous apprenons à apaiser le mental en portant l'attention sur notre respiration, nos sensations corporelles.

Apaiser le mental, installer le calme pour appréhender autrement les situations qui se présentent à nous. Etre pleinement dans l'instant présent plutôt que de créer des scénarios catastrophes.

 


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