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Sophrologie

Sophrologie et grossesse

27 Avr 2022

Quels sont les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse ?
La sophrologie permet une relaxation profonde, physique et mentale. Elle peut être utilisée pendant la grossesse et l'accouchement....

Agir sur le corps et l'esprit

04 Mar 2022

La sophrologie s'appuie sur un travail incluant le corps et l'esprit. C'est une méthode de connaissance de soi.
Chaque séance à pour base le relâchement musculaire, la respiration consciente. Elle ...

sophro et mal de dos

18 Juin 2021

Quel est l'intérêt de la sophrologie quand on souffre du dos ?
Certaines mauvaises postures (position assise prolongée en voiture ou au travail), les soucis professionnels ou personnels ont des rép...

S'enraciner pour moins penser

11 Mar 2021

Les exercices d'enracinement sont recommandés pour les personnes qui manquent de stabilité ou de confiance, de concentration, pour celles qui s'évadent dans l'imaginaire ou pensent trop.
L'expressi...

Fatigués, angoissés ?

23 Fév 2021

Pour celles et ceux qui ressentent de l'anxiété, de la fatigue, de l'insécurité en cette période particulière, la sophrologie aide à équilibrer l'humeur, à stabiliser les émotions. Au travers d'exe...

Les aidants

27 Jan 2021

Accompagner un proche malade peut être épuisant, déstabilisant. La charge physique et émotionnelle devient par moment difficilement supportable. Le quotidien est bousculé, les projets suspendus.
Po...

Sophrologie en entreprise

05 Déc 2020

En entreprise, la sophrologie permet d'améliorer la qualité de vie au travail des salariés.
Elle propose des outils accessibles à tous pour gérer le stress, prévenir le burn-out, favoriser la confi...

Sommeil et sophrologie

28 Sep 2020

Que vous ayez du mal à vous endormir, des réveils précoces et du mal à vous rendormir, la sophrologie vous aide à améliorer votre sommeil.
Des exercices adaptés de relaxation, de visualisation vous...

Mieux se connaître

20 Juin 2020

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes.
La sophrologie est un outil efficace pour apprendre à mieux se connaître, à faire les bons choix de vie. En état de relaxation, au travers de...

Vous accueillir en toute sécurité

05 Mai 2020

Le cabinet vous accueille à nouveau au sortir du déconfinement.
En plus des gestes barrières que nous appliquerons, du gel hydroalcoolique est à votre disposition et vous êtes invités à l'utiliser ...

Apaiser le mental

28 Fév 2020

En sophrologie, nous apprenons à apaiser le mental en portant l'attention sur notre respiration, nos sensations corporelles.
Apaiser le mental, installer le calme pour appréhender autrement les sit...

Sophro en groupe ! c'est reparti !

27 Oct 2019

La sophrologie en petit groupe a repris en septembre. Les séances sont hebdomadaires, tous les mardis soirs à 18h30 (sur réservation). Elles durent 1 heure et seront animées par deux sophrologues a...

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