Sophrologie

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique inflammatoire démyélinisante du système nerveux central.
A l'annonce du diagnostic de la SEP, lors ...

L'adoption est une belle aventure, tout d'abord en amont, des entretiens en vue d'obtenir l'agrément jusqu'à l'arrivée de l'enfant  puis  à la découverte de la parentalité adoptive.
Toutes les étap...

Prendre la parole face à un groupe, un jury d'examen ou même s'exprimer lors d'une réunion professionnelle est compliqué pour certains. Mal à l'aise, ils estiment ne pas avoir quelque chose d'intér...

Quels sont les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse ?
La sophrologie permet une relaxation profonde, physique et mentale. Elle peut être utilisée pendant la grossesse et l'accouchement....

La sophrologie s'appuie sur un travail incluant le corps et l'esprit. C'est une méthode de connaissance de soi.
Chaque séance à pour base le relâchement musculaire, la respiration consciente. Elle ...

Quel est l'intérêt de la sophrologie quand on souffre du dos ?
Certaines mauvaises postures (position assise prolongée en voiture ou au travail), les soucis professionnels ou personnels ont des rép...

Les exercices d'enracinement sont recommandés pour les personnes qui manquent de stabilité ou de confiance, de concentration, pour celles qui s'évadent dans l'imaginaire ou pensent trop.
L'expressi...

Pour celles et ceux qui ressentent de l'anxiété, de la fatigue, de l'insécurité en cette période particulière, la sophrologie aide à équilibrer l'humeur, à stabiliser les émotions. Au travers d'exe...

Accompagner un proche malade peut être épuisant, déstabilisant. La charge physique et émotionnelle devient par moment difficilement supportable. Le quotidien est bousculé, les projets suspendus.
Po...

En entreprise, la sophrologie permet d'améliorer la qualité de vie au travail des salariés.
Elle propose des outils accessibles à tous pour gérer le stress, prévenir le burn-out, favoriser la confi...

Que vous ayez du mal à vous endormir, des réveils précoces et du mal à vous rendormir, la sophrologie vous aide à améliorer votre sommeil.
Des exercices adaptés de relaxation, de visualisation vous...

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes.
La sophrologie est un outil efficace pour apprendre à mieux se connaître, à faire les bons choix de vie. En état de relaxation, au travers de...