Michelle Renon
Hypnose et sophrologie à Marseille
06 99 38 90 21

Hypnose

La culpabilité

27 Août 2023

Se libérer de la culpabilité est rarement l'objectif qui motive en premier lieu une séance d'hypnose.
Pourtant, le sentiment de culpabilité s'invite fréquemment au fil des échanges ou des séances. ...

Booster sa motivation

12 Juin 2023

Comment changer une habitude et faire en sorte que le changement s'inscrive dans la durée ?
"Je veux faire de l'exercice, de la méditation, limiter ma consommation de sucré, j'y arrive quelques sem...

Renforcer l'estime de soi

14 Déc 2022

L'estime de soi, c'est le regard qu'on porte sur soi. Comment est-ce que je m'évalue ? Ai-je une bonne opinion de moi ou pas ? Est-ce que je connais mes qualités, mes domaines de compétences, mes p...

Vous êtes timide ?

11 Nov 2022

Vous avez peur de parler en public ? de faire quelque chose en étant observé ?
Le timide a des croyances négatives sur lui-même. Dans certaines situations, il se sent ridicule, il redoute d'être ju...

Hypnose contre la procrastination

26 Août 2022

"Je repousse au lendemain ce que je dois faire aujourd'hui, au travail comme à la maison, les choses qui m'ennuient, que je n'aime pas faire. C'est systématique, je sais pourtant qu'il va falloir q...

Emotions et hypnose : la jalousie

04 Juil 2022

La jalousie amoureuse est la peur de perdre son partenaire au profit d'une autre personne.
La jalousie, souvent présente par petites touches, dans le couple, rappelle la nécessité de faire des effo...

Peur du jugement ?

12 Mai 2022

Paralysé au moment de passer le permis ? un oral ? un entretien d'embauche ?  ou dans des actes plus quotidiens ?
Cette peur du jugement de l'autre fait écho au regard critique que l'on pose sur so...

Trop d'émotions

26 Jan 2022

Je pleure facilement, je m'énerve pour un rien, je bafouille et je rougis ... Parfois, les émotions nous submergent. 
Pour gagner en stabilité émotionnelle, la première étape consiste à faire une p...

Les relations toxiques

06 Déc 2021

"Je n'aime pas Noël !" Les fêtes de fin d'année sont, pour certains source de déprime, d'anxiété, d'angoisses. On compare une image idéale, fantasmée de Noël, le repas familial joyeux, à sa réalité...

Faire son deuil (décès, séparation, perte d'emploi)

12 Nov 2021

Le deuil n'est pas un état mais plutôt un processus naturel de durée variable qui va du choc initial à la reconstruction. 
Faire son deuil évoque , d'emblée,  la perte d'un être cher.  Il y a cepen...

hypnose et sentiment d'abandon

20 Oct 2021

Hypnose et sentiment d'abandon
Se sentir abandonné par son conjoint, un parent, son groupe signifie se sentir isolé, laissé à soi-même, sans protection. Le sentiment d'abandon, mal supporté, se tra...

Emotions et hypnose : la colère

04 Oct 2021

La gestion des émotions et celle de la colère en particulier est une demande fréquente en sophrologie et en hypnose.
On vient voir l'hypnothérapeute pour calmer ses accès de colère, contre quelqu'u...

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